Огромные проблемы для человека появляются из-за того, что он путает чувство сытости с чувством загруженного желудка.
Но “сытные”, в обычном понимания этого слова продукты далеко не всегда таковыми являются на самом деле. В большинстве случаев они просто очень долго перевариваются (чем тратят вашу беЗценную энергию дольше) и из-за этого кажется, что человек сыт.
Проведите эксперимент. В один день съешьте два сырых яблока утром на голодный желудок, а в другой день – два печеных. Оба раза замеряйте время после этой еды, когда захочется кушать снова.
После двух свежих яблок кушать захочется гораздо раньше, чем после двух печеных.
Но теперь вопрос – какие яблоки на самом деле полезнее, питательнее и сытнее – свежие или запеченые?